SAúDE - Uma questão de viver bem.

2008-09-02T10:51:00.000-07:00

Olá, pessoal! Nos juntamos a outro blog e estamos num endereço novo. Por favor, acesse:

http://farmacianet.wordpress.com/

Esperamos vocês lá!

Estudo britânico questiona eficácia de antidepressivos

2008-02-28T04:32:00.000-08:00

Um estudo conduzido na Grã-Bretanha concluiu que a última geração de antidepressivos é pouco eficaz no tratamento da maioria dos pacientes. Os pesquisadores, da Universidade de Hull, argumentam que os medicamentos "ajudam apenas um pequeno grupo de pessoas que sofrem de depressão severa". A equipe de especialistas, cujo estudo foi publicado na revista especializada PloS Medicine, revisou os dados de 47 testes clínicos.

Os cientistas se concentraram nos medicamentos conhecidos como Inibidores Seletivos da Recaptura de Serotonina (ISRS), que atuam aumentando o nível da serotonina no cérebro, um hormônio que controla o humor.

Entre os remédios examinados estavam o Prozac, Seroxat e Efexor, todos eles amplamente receitados na Grã-Bretanha.

Os pesquisadores descobriram que os efeitos positivos das drogas em pacientes com depressão profunda foram "relativamente pequenos". O coordenador da pesquisa, Irving Kirsch, afirmou que a diferença entre os pacientes que tomaram placebo e os que tomaram remédios para combater o mal "não foi muito grande".

"Isso significa que pessoas com depressão podem melhorar sem tratamentos químicos", disse o pesquisador.

Estudo revela novo medicamento contra alcoolismo

2008-02-18T05:40:00.000-08:00

Um novo medicamento poderá ajudar aos alcoólatras na luta contra a dependência, reduzindo a sensação de abstinência provocada em situações estressantes, segundo um estudo publicado nesta quinta-feira pelo site Science Express, a versão on-line da revista Science.

A pesquisa, feita pelo Instituto Nacional sobre o abuso de álcool e alcoolismo dos Estados Unidos, é baseada em um tratamento que age na zona do cérebro onde se situa o receptor neuroquinina 1, que controla as respostas em situações de estresse. O medicamento já foi aprovado anteriormente por seus efeitos sobre a ansiedade, mas não foi comercializado porque os resultados foram pouco conclusivos.

Os testes foram feitos em cinqüenta pacientes hospitalizados em processo de desintoxicação. Metade deles recebeu um placebo, enquanto os outros o medicamento real. A síndrome de abstinência diminuiu em todos os pacientes, mas de forma mais acentuada nos que tomaram o medicamento.

Os resultados do estudo mostram que "as melhorias observadas são próprias do processo mental ligado ao alcoolismo", indicam os autores.

A falta de álcool é um fator de depressão e sensibilidade acentuada em relação às situações de estresse, e esse último representa um fator maior na persistência do "círculo vicioso" do alcoolismo, afirma Markus Heilig, que coordenou o curso.

Comer pela noite não engorda

2008-02-14T04:30:00.000-08:00

Assaltar a geladeira pela noite não faz você ganhar peso, de acordo com um estudo.

"Comer pela noite não tem mais probabilidade de promover ganho de peso do que comer durante o dia", disse a co-autora do estudo Judy Cameron ao LiveScience.com. Ela é pesquisadora da Oregon Health & Science University, EUA.

Judy e seus colegas revisaram os dados existentes sobre este tópico e conduziram novos testes em macacas reso.

Eles estudaram 16 macacas que estavam em dietas de alta gordura, similares a dietas de humanos dos EUA e outros países ocidentais.

Todas as macacas tiveram seus ovários removidos para imitar um estado similar ao da menopausa. Combinado com a dieta de altas calorias, a diminuição da função dos ovários causaram ganho de peso nas macacas.

Durante o ano em que as macacas foram observadas os pesquisadores registraram o quanto e quando os animais comiam e quanto peso ganhavam. Eles descobriram que as macacas comiam entre 6 e 64% das calorias totais pela noite. Os pesquisadores disseram que isso é comparável a humanos que comem aproximadamente 24 a 65% das suas calorias totais pela noite.

Todas as macacas ganharam peso, mas nenhum padrão consistente emergiu. Aquelas que comiam mais não ganhavam necessariamente mais peso e se elas preferiam comer durante o dia ou noite, também não importava.

47% dos médicos de São Paulo não têm especialização

2008-02-13T04:33:00.000-08:00

Um estudo realizado pelo Cremesp (Conselho Regional de Medicina de São Paulo) revelou que apenas 53% dos 92.580 médicos que atuam no Estado têm algum tipo de especialização médica (como ginecologia, cardiologia ou oftalmologia). O restante trabalha apenas com a graduação normal de seis anos em medicina, o que fornece uma "formação generalista", segundo o presidente do órgão, Henrique Carlos Gonçalves.

O estudo foi realizado com base em três bancos de dados diferentes: o do próprio Cremesp; o da CNRM (Conselho Nacional de Residência Médica) e os dados das sociedades de cada especialidade.

"O médico, pela lei, pode atuar em qualquer área, em todas as especialidades, desde que tenha terminado a graduação. O Cremesp atua apenas como um cartório e só carimba o diploma", diz Gonçalves. "O número é preocupante, o ideal seria de 100%", completa.

Saiba como guardar os alimentos na geladeira

2008-02-11T05:30:00.000-08:00

Bebês de pais adolescentes correm maiores riscos de saúde

2008-02-07T07:54:00.000-08:00

Um estudo realizado na Universidade de Ottawa, no Canadá, diz que bebês de pais adolescentes têm mais chances de nascer com problemas de saúde.

Os resultados do estudo, publicados na revista científica Human Reproduction, indicam que bebês de pais (homens) adolescentes têm 13% mais chances de nascer abaixo do peso e as chances de nascerem prematuros aumentam em 15%.

Os cientistas não souberam explicar as razões de porque a juventude dos pais teria impacto sobre a saúde dos bebês, mas especialistas britânicos dizem que a razão poderia estar na falta de preparo e de apoio destes a suas parceiras.

A pesquisa analisou informações de 2,6 bilhões de crianças nascidas nos Estados Unidos durante um período de cinco anos.

Todas as mães tinham entre 20 e 29 anos. Os pais foram separados em grupos por idade, para que os bebês de pais adolescentes pudessem ser comparados com os bebês de pais mais velhos.

Segundo a pesquisa, os bebês nascidos de pais adolescentes também corriam um risco de morte 41% maior no primeiro ano de vida e 22% no primeiro mês.

O estudo indica ainda que a faixa dos pais de entre 20 e 30 anos produziu os bebês mais saudáveis.

Hemorróida

2008-01-28T10:13:00.000-08:00

Hemorróida é uma estrutura anatômica normal, o conjunto dos plexos venosos anorretais, que são responsáveis por proteger o canal anal, ajudar a manter a continência fecal e realizar drenagem venosa da região. Chamamos de doença hemorroidária a dilatação dessas veias, acompanhadas ou não de inflamação, hemorragia ou trombose das mesmas. Estima-se que a incidência de hemorróidas na população geral seja inferior a 5%. A principal queixa relacionada à doença hemorroidária é o sangramento ocasional, ao redor das fezes, de sangue "vivo", com a presença ou não de mamilo observado à palpação. A presença de dor à evacuação é mais característica de fissura ou abscesso, mas também pode ocorrer na doença hemorroidária se houver inflamação ou trombose venosa.

Aulas de culinária para combater a obesidade

2008-01-23T09:50:00.000-08:00

O Ministério britânico da Educação anunciou que as aulas de culinária passarão a fazer parte currículo obrigatório dos colégios ingleses já a partir do próximo ano lectivo.

A partir do próximo mês de Setembro, os adolescentes ingleses com idades entre os 11 e os 14 anos terão de assistir a aulas de culinária caso frequentem um estabelecimento de ensino que já disponibilize este tipo de curso (cerca de 85% dos colégios ingleses). Os restantes estabelecimentos irão dispor de um período de adaptação até 2011 para também poderem disponibilizar aulas de culinária.

"Ensinar as crianças a cozinhar pratos saudáveis é um importante meio para as escolas ajudarem a criar adultos saudáveis (...) A minha mãe tinha uma paixão por tudo isso e foi ela que me comprou o meu primeiro livro de culinária", declarou o ministro da Educação britânico, Ed Balls, ao jornal Daily Mirror.

Com esta nova disciplina obrigatória pretende-se que os alunos passem a conseguir preparar pratos simples e saudáveis, explicou o Ministério da Educação, da Infância e da Família.

A medida será apenas aplicada nos colégios de Inglaterra, uma vez que a Educação é gerida autonomamente pelas restantes regiões do Reino Unido, como o País de Gales e a Escócia.

A obrigatoriedade da disciplina de culinária insere-se da campanha de luta contra a obesidade que será lançada quarta-feira por Ed Balls e pelo ministro da Saúde britânico, Alan Johnson. Actualmente, a disciplina de culinária só é obrigatória nas escolas de 1.º ciclo inglesas.

Alimentação

2008-01-22T05:28:00.001-08:00

A Alimentação é o processo pelo qual os organismos obtêm e assimilam alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais, incluindo o crescimento, movimento, reprodução, etc.

O conjunto de hábitos e substâncias que o Homem usa, não só em relação às suas funções vitais, mas também como um elemento da sua cultura e para manter ou melhorar a sua saúde.

Alimentação é um ato voluntário e consciente, e é através deste que o ser humano obtém produtos para o seu consumo; é totalmente dependente da vontade do indivíduo.

É o processo onde todas as matérias sólidas e líquidas que levadas ao trato digestivo são usadas para manter e formar tecidos, regular processos e fornecer energia.

Prisão de Ventre

2008-01-17T04:15:00.001-08:00

A prisão de ventre, também chamada de obstipação intestinal, é caracterizada pela dificuldade constante ou eventual da evacuação. Esta, não deve ser considerada como uma doença mas como um sintoma ou efeito de alimentações deficiente, stress e outros problemas que fazem com que o organismo responda retendo as fezes por um período maior do que o normal (cerca de três vezes ao dia a três vezes por semana). Estatisticamente a obstipação afeta mais as mulheres do que os homens (segundo o instituto nacional de saúde dos EUA) e tal factor é devido a factores hormonais e, no caso da gestação, pela compressão do útero sob o intestino.

A prisão de ventre na maioria das pessoas é causada por uma ou várias das seguintes causas:

Alimentação pobre em fibras e baseada em lanches, massas e enlatados;
Refeições fora dos horários normais de café da manhã, almoço e jantar;
Hábito de beber pouco líquido durante o dia;
Falta de exercícios;
stress, ansiedade e depressão;
Hábito de "aguentar" ou adiar a ida ao banheiro;
Algumas doenças específicas e problemas com o cólo ou recto.

Normalmente o melhor tratamento e prevenção para a prisão de ventre é a adopção de hábitos alimentares saudáveis e evitar o stress.

Podem também ser produtos naturais (como o chá Senne ou de Jasmim) ou industrializados (Como o Leite de magnésia) para combater tal mal, mas deve-se ter muito cuidado com os laxantes pois eles podem causar sérios riscos à saúde, e também deve ser observada a necessidade de combater a doença e não seus sintomas.

Pesquisadores do Instituto Butantan desenvolvem remédio para doença em grávida

2008-01-16T04:12:00.000-08:00

Pesquisadores do Instituto Butantan, em São Paulo, estão desenvolvendo um remédio à base do veneno da jararaca que pode combater o problema da pressão alta na gravidez.

Conhecida como pré-eclâmpsia, a doença atinge cerca de 320 mil mulheres por ano (10% do total de gestantes) e pode ser fatal.

A equipe do Centro de Pesquisa, Inovação e Difusão em Toxinologia (CAT/CEPID), que está há seis meses trabalhando no remédio, extraiu um componente do veneno que ajuda a serpente a controlar a sua presa, fazendo com que a sua pressão arterial despenque.

"O veneno tem outros componentes, mas este impede que a presa (geralmente roedores) fuja", afirmou um dos pesquisadores envolvidos nos estudos, Juliano Guerreiro.

A equipe submeteu o pedido de patenteamento do remédio no Brasil, nos Estados Unidos e na Europa e espera pela aprovação para publicar a descoberta em uma revista científica.

Atualmente, a condição é tratada com remédios para hipertensão, que nem sempre resolvem o problema.

"A pré-eclâmpsia é diferente da hipertensão porque tem outras complicações que caracterizam a doença", ressalta Guerreiro.

Novo medicamento pode evitas que mulheres se contaminem com HIV

2008-01-15T04:17:00.000-08:00

Remédios que foram testados em cobaias já estão sendo vendidos para tratar Aids, e se o medicamento tiver o mesmo efeito nos humanos, bastaria apenas uma pílula por dia para se evitar a infecção.

Remédios que já existem e estão no mercado para tratar a Aids podem impedir a transmissão vaginal do vírus, segundo pesquisadores dos Estados Unidos. A grande maioria dos novos casos da doença surge em mulheres (mais susceptíveis ao HIV do que os homens) que fizeram sexo desprotegido com um parceiro infectado.

Para testar essa possibilidade, os cientistas da Universidade do Texas utilizaram um camundongo modificado para ter o sistema imunológico de um ser humano e produzir as mesmas células de defesa que nós fabricamos, e que são o alvo do HIV. Esse tipo de cobaia que mistura células de dois organismos diferentes é chamada de “quimera”.

Com o modelo em mãos, eles aplicaram os medicamentos emtricitabina e tenofovir em um grupo diariamente antes e depois da exposição vaginal ao HIV ao longo de sete dias. Para controlar os resultados, outro grupo foi exposto ao vírus sem a defesa dos remédios.

Entre o grupo dos camundongos “humanizados” que não receberam o tratamento, 90% foi infectado com o vírus da Aids. No outro grupo, que tinha recebido o anti-retroviral, nenhum pegou a doença.

De acordo com o principal autor do estudo pulbicado na revista "PLoS Medicine" desta semana, Victor Garcia-Martinez, o objetivo de seu grupo era encontrar armas contra o HIV que possam ser usadas hoje. “Não queremos algo para daqui 10 anos”, afirmou ele em nota.

Segundo o pesquisador, seus resultados são importantes, mas precisam ser verificados em seres humanos. “É um modelo quimérico de humano e camundongo que recapitula muito claramente aspectos muito importantes dos seres humanos, mas no fim do dia, é um camundongo”, explicou ele.

Se o tratamento preventivo funcionar, no entanto, as perspectivas são muito positivas. Mulheres poderiam ficar livres do risco de contrair HIV simplesmente tomando uma pílula por dia. Isso, segundo Garcia-Martinez, pode ser especialmente importante em áreas onde a incidência do vírus é alta, como na África.

Gastrite

2008-01-14T10:54:00.001-08:00

A gastrite é uma inflamação do epitélio estomacal muitas vezes, tem diferente significado para os leigos e para os médicos.

O público, freqüentemente, usa o termo gastrite como queixa, representando vários desconfortos relacionados com o aparelho digestivo.

O médico, após examinar o paciente e fazer os exames necessários, conclui que existe gastrite, inclusive, muitas vezes sem sintomas e outras vezes em que não existe significado clínico destacável.

Fibras alimentares são essenciais, mas não são nutrientes

2008-01-11T04:37:00.000-08:00

As fibras alimentares não fornecem nutrientes para o organismo, entretanto são um elemento essencial na dieta.

As fibras, que formam o esqueleto dos vegetais, consistem de celulose de vegetais e outros elementos na alimentação que não conseguimos digerir.

As fibras são um paradoxo porque não alimentam, mas são essenciais à saúde. Elas previnem doenças graves e até podem ajudar no emagrecimento. Dietas com quantidades suficientes de fibras regularizam o funcionamento do intestino e evitam prisão de ventre e outros problemas. Entretanto, o consumo exagerado de fibras pode dificultar a absorção de alguns minerais.

Ministro da Saúde afasta risco de epidemia de febre amarela

2008-01-10T03:27:00.000-08:00

BRASÍLIA - Não existe nenhum risco de epidemia de febre amarela no Brasil, nem do retorno da febre amarela urbana. É o que afirmou ontem o ministro da Saúde, José Gomes Temporão. A situação está absolutamente sob controle, não existe nenhum risco de epidemia, garantiu durante entrevista no Ministério da Saúde.

Desde 1942, nós não temos um caso de febre amarela urbana no Brasil e continuamos não tendo. Existem apenas casos de febre amarela silvestre, que as autoridades sanitárias, o Ministério das Saúde, as secretarias estaduais e as secretarias municipais estão acompanhando, monitorando, controlando, vacinando, informando adequadamente, acrescentou.

O ministro e o secretário de Vigilância à Saúde, Gerson Penna, explicaram que a febre amarela é uma doença cíclica e que, desde outubro, o governo sabia que havia o risco de uma epidemia de dengue neste verão. Como o mosquito que transmite a dengue e a febre amarela urbana é o mesmo, o Aedes aegypti, desde então, as medidas necessárias para evitar uma epidemia estão sendo tomadas.

Temporão lembra que, desde 2000, há queda no número de óbitos por causa da doença. De acordo com números divulgados pelo ministério, naquele ano foram registradas 40 mortes, caindo para duas em 2006. No ano passado, foram cinco, número que o ministro considera pequeno.

E por que tivemos só cinco óbitos? Muito simples, porque o Brasil tem um vacina muito eficaz, produz essa vacina há 70 anos, a Fundação Oswaldo Cruz [Fiocruz] é o maior produtor mundial dessa vacina e porque o nosso sistema de saúde é organizado, funciona do ponto de vista da notificação, da vigilância epidemiológica e das medidas de controle que imediatamente são tomadas para que as pessoas fiquem protegidas, afirmou.

Em relação à corrida aos postos de saúde registrada no Distrito Federal e em cidade de Goiás, como Pirenópolis, além da falta de vacina em alguns postos, o ministro da Saúde garantiu que era um problema momentâneo. Mesmo tendo acontecido a falta de vacinas em algumas localidades, em alguns postos, posso garantir que a oferta vai continuar sendo garantida e todas as pessoas que necessitarem ser vacinadas por questão de deslocamentos profissionais serão atendidas, disse.

Ele lembrou também que a orientação é para que as pessoas que vão a áreas de risco se vacinem pelo menos dez dias antes da viagem. Mas descartou a necessidade de imunização massiva.

Não há nenhuma necessidade de vacinação em massa ou de vacinar toda a população desses estados, porque não há nenhuma epidemia, porque o que nós estamos fazendo está tecnicamente adequado, que é vacinação de bloqueio, orientação para quem está viajando, informação adequada à população.

O ministro destacou que tudo o que está sendo feito pelo governo brasileiro segue os princípios e políticas da Organização Mundial de Saúde (OMS).

Dieta das Cores

2008-01-09T03:20:00.001-08:00

Comer frutas, legumes e verduras é mais saudável do comer aqueles lanches super calóricos, exatamente por causa dos minerais, vitaminas e fibras. No entanto, de acordo com um artigo que li (Revista Seleções, maio/2003), o fato de comer alimentos frutas, legumes e verduras todos os dias não garante que se esteja ingerindo os nutrientes essenciais em quantidade suficiente. Segundo o autor do artigo, Dr David Heber, é preciso escolher os alimentos pelas cores, que estão distribuídos em sete famílias. Segundo ele, basta acrescentar uma porção de cada uma das sete famílias de cores ao alimento habitual. As famílias são as seguintes:

VERMELHO/ROXO

Estes alimentos contêm antocianinas, poderosos antioxidantes, poderosos antioxidantes capazes de reduzir o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral, ao inibir a formação de coágulos. Alguns deles: ameixa, ameixa-preta, amora, berinjela, cereja, framboesa, maçã, mirtilo, morango, pimentão vermelho, repolho roxo, uva vermelha ou roxa.

VERMELHO

Qualquer alimento à base de tomate fornece boas doses de licopeno, antioxidante que combate o câncer. Experimente também: goiaba e melancia.

LARANJA

O betacaroteno dos alimentos cor laranja fortalece os olhos e a pele, e pode diminuir o risco de certos tipos de câncer - abóbora,cenoura, damasco, manga, morango.

LARANJA/AMARELO

Estes primos da família laranja são ricos em betacriptoxantina, antioxidante que protege as células: abacaxi, laranja,mamão, nectarina, pêssego, tangerina.

AMARELO/VERDE

Mais proteção para os seus olhos: estes alimentos contêm luteína e zeaxantina, substâncias capazes de auxiliar no combate à catarata e à degeneração macular - abacate, abobrinha (com casca), alface, couve, ervilha espinafre, kiwi, melão, milho.

VERDE

Estes reúnem substãncias químicas naturais chamadas isoticionatos, como como sulforafano e indóis, que estimulam a produção de enzimas do fígado que combatem o câncer: agrião, brócolis, couve, couve-chinesa, couve-de-bruxelas, couve-flor, repolho.

BRANCO/VERDE

Alho e cebola contêm alicina, que combate tumores. Cogumelos têm outras substâncias preventivas. Estes vegetais, ricos em flavonóides, atuam na proteção das células. Mais: aipo, alcachofra, alho-poró, aspargo, cebolinha e endívia.

Dr. David Heber, segundo a revista, estuda esse assunto há mais de vinte anos e acredita que uma alimentação monocromática é responsável pelas enfermidades mais comuns, como as doenças cardíacas, o câncer, a obesidade e a diabetes e que a cor é a chave para uma boa nutrição.

ANTICONCEPCIONAL

2008-01-08T07:14:00.000-08:00

O anticoncepcional é um medicamento de função contraceptiva, esse método é considerado um dos melhores em sua função. Como existem vários tipos de mulheres, também existem muitos tipos de anticoncepcionais para que adeqüe ao organismo de cada mulher. E para isto é indicado para que as mulheres procurem um medico para que ele possa lhe indicar o mais adequado. Pois muitos anticoncepcionais podem gerar efeitos colaterais, alguns desses efeitos são: seio sensível, meio deprimida ou tiver sangramentos, é melhor procurar um médico, muita das vezes tem que trocar de Anticoncepcional, para a sua melhor segurança.

Porem um farmacêutico que alem de farmacêutico é também um internalta nato sempre à procura de novidades na área da saúde e descobriu que existem muitas pessoas que se consultam e trocam informações pela internet em sites de relacionamento como o Orkut, por exemplo. E descobriu também que tem muita gente que sabe se consultar pela web, pois alem muitas pessoas leigas no assunto encontrasse também muita gente experiente e ate profissionais da área da saúde. Pessoas essas que por muitas vezes por falta de tempo devido às vezes ter uma agenda sempre lotada devido a trabalho e estudo ou até mesmo por falta de dinheiro acabam recorrendo a pessoas a trocarem informações e formando em muitos casos um ciclo de amizade virtual.

Voltando a falar de efeitos colaterais, um deles que mais incomodam as mulheres é o fato de poder engordar, pois há muitos anticoncepcionais que por fazer a mulher reter mais liquido e muitas acabam engordando ou ficando com aquela sensação de inchaço. E em uma dessa suas passagem pelos sites de relacionamento, o farmacêutico viu que muitas mulheres já experientes e ate alguns profissionais da saúde comentavam muito sobre um anticoncepcional chamado Elani Ciclo a base de drospirenona que não faz com que a mulher retenha muito liquido e por reter menos liquido o medicamento ajuda a mulher a emagrecer. O elani ciclo alem de ajudar a mulher a emagrecer, ajuda no tratamento de acnes diminuindo a oleosidade da pele e também ajuda a combater a seborréia. Ou seja, o seu anticoncepcional, não é só mais um anticoncepcional!

Os alimentos podem ser grandes responsáveis pela hiperatividade infantil

2008-01-04T05:23:00.000-08:00

A déficit é um problema característico em muitas crianças basicamente pela presença e três sintomas: falta de atenção, hiperatividade, e impulsibilidade. A criança afetada possui dificuldades em se concentrar numa determinada tarefa ou atividade, fato que culmina em prejuízos nas relações sócio-familiares, dificuldades escolares e uma grande piora na qualidade de vida.

Investigadores ingleses, da University of Southampton, publicaram uma pesquisa na revista The Lancet, na qual avaliaram a influencia do consumo de alimentos artificialmente coloridos e contendo aditivos, sobre o comportamento infantil. Participaram do estudo 153 crianças, com idade de 3 anos e outras 144 com 8 a move anos de idade.

Os resultados apresentados, que a ingestão freqüente de dieta composta por alimentos coloridos artificialmente, ou com aditivos químicos, aumentam em pelo menos 5 vezes as chances de surgimento de sintomas de déficit de atenção de hiperatividade em crianças com idade de 3 anos. Da mesma forma, os alimentos acima descritos correlacionam-se com elevação de risco de alterações comportamentais, quando consumidos por crianças com 8/9 anos de vida.

Os conservantes químicos e certas substancias, que colorem artificialmente a dieta das crianças, estão relacionados a um amento das taxas de déficit de atenção e hiperatividade nessa fase da vida.

OBESIDADE

2007-12-21T05:49:00.000-08:00

A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associado a problemas de saúde. Podemos citar como causas da obesidade, fatores genéticos, ambientais e psicológicos. Entre os fatores ambientais está o consumo excessivo de calorias e a diminuição no gasto energético, que devem ser modificados para o controle da doença.

Para o tratamento da obesidade
é fundamental ter uma redução
no consumo de calorias, ter bons hábitos alimentares e fazer escolhas saudáveis, juntamente com a prática de atividade física regular. Esse é o caminho para ter excelentes resultados.

Saiba vomo ter uma boa alimentção no site Intestino Preguicoso

prisao de ventre

2007-12-20T08:02:00.000-08:00

O incômodo ocasionado pela prisão de ventre é conhecido por muitos brasileiros. De acordo com a Associação Americana de Gastroenterologia, cerca de 20% da população brasileira sofre com a constipação intestinal, ou seja, têm dificuldade para evacuar.

Outro dado curioso é que os sintomas são três vezes mais freqüentes em mulheres e as causas são as mais diversas, indo desde timidez em usar outro banheiro que não seja o habitual, até influências de algum medicamento, como por exemplo, analgésicos e antidepressivos.

Para combater a Prisão de ventre, inclua muitas fibras na dieta e beba bastante líquido.As fibras e a água auxiliam no trânsito intestinal e na sua falta, o bolo alimentar pára no reto e a parede intestinal continua absorvendo água, o que torna as fezes mais ressecadas e difíceis de eliminar.

saiba mais no site Intestino Preguiçoso

Alívio e ação previsível na prisão de ventre

2007-12-19T04:21:00.000-08:00

Muitas pessoas têm ou já tiveram prisão de ventre. A maioria delas, porém, nem sempre sabe exatamente como tratá-la.

A prisão de ventre é uma condição muito desconfortável que pode interferir seriamente em nossas vidas. Ela acontece quando, por uma razão ou outra, o sistema digestório de uma pessoa não funciona como deveria , esse problema pode ser causado por alguma doença. Nesse caso, a consulta médica torna-se imprescindível. A maioria das causas da prisão de ventre, no entanto, está relacionada às mudanças de hábitos alimentares e estilo de vida.

Isso significa que devemos cuidar de nosso corpo, praticando exercícios regularmente, tendo uma dieta balanceada e, o mais importante, prestando atenção nos importantes sinais que nos são enviadas diretamente por nosso organismo.

Porém muitas vezes por mais que a pessoa tenha uma alimentação balanceada, pratique exercícios e beba bastante água, seu intestino não funciona corretamente, e nesse caso alguns laxativos tem servido muito bem, como o Dulcolax, por exemplo, que tem ajudado milhões de pessoas no alívio dos problemas da prisão de ventre.

saiba mais no site Intestino Preguiçoso

Cuidado com a exposição excessiva ao sol

2007-12-18T05:43:00.000-08:00

Os termômetros nas alturas já anunciam a chegada do verão. Sol, praia, piscina e bronzeado intenso são as pedidas da estação mais esperada do ano. Mas a diversão pode sair cara para quem dispensa protetor solar, óculos escuros, chapéu e não respeita os horários recomendados para exposição aos raios ultravioletas: antes das 10h e após às 16h.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 132 mil casos novos de câncer de pele surgem todos os anos. Os mais comuns são: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma maligno. "Os carcinomas estão ligados às exposições solares freqüentes ao longo dos anos em pessoas de pele clara", explica o dermatologista Murilo Drummond, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

O mais agressivo dos cânceres de pele, o melanoma maligno, também tem sido relacionado às exposições intensas, com bolhas e queimaduras durante a infância. E o risco desse câncer não se restringe às pessoas de pele clara. "O auto-exame pode ajudar a detectar um melanoma precocemente. Por isso, é preciso estar atento às mudanças de aparência, cor, forma e tamanho das pintas", alerta Murilo.

saiba mais sobre essa e outras notícias: www.intestinopreguicoso.com.br

Estudo afirma que banana reduz depressão

2007-12-17T09:39:00.000-08:00

Comer duas ou três bananas por dia é um excelente remédio para superar a depressão, segundo um estudo elaborado nas Filipinas, que destaca o alto conteúdo do "trytophan", um antidepressivo natural, na fruta, publica hoje a imprensa local.

A conclusão é do Instituto de Pesquisa de Alimento e Nutrição (FNRI). A pesquisa assegura que os níveis de "trytophan" nas bananas mantêm os níveis de serotonina no cérebro e melhoram o humor das pessoas.

O FNRI recomenda a ingestão de duas ou três bananas por dia, equivalentes a entre 20 e 30 gramas de carboidratos e a entre 80 e 120 quilocalorias.

Os pesquisadores filipinos observaram outras virtudes da banana para a saúde, como os altos níveis de vitamina A, C, K e B6.

A B6, especificamente, é essencial na dieta e sua ausência pode provocar insônia, fraqueza e irritabilidade. Os cientistas destacam que a vitamina regula o nível de glicose no sangue, o que também repercute no estado de ânimo das pessoas.

O instituto acrescenta que a banana não produz colesterol nem causa obesidade, reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia, especialmente nas crianças.

Comer barra de cereais pode não ser considerado hábito saudável

2007-12-14T10:24:00.001-08:00

Não há como negar que as barrinhas de cereais caíram no gosto de muitas pessoas. Elas são fáceis de serem transportadas, podem ser levadas na bolsa, ficar por dias na sua gaveta do escritório, enfim, é um alimento que se adaptou muito bem à correria da vida moderna. No entanto, é preciso ter cuidados, assim como qualquer outra fonte de energia, a barra de cereais tem que ser consumida com moderação e jamais ser usada para substituir refeições.

A composição nutricional das barras de cereais depende muito de cada produto, uma vez que a variedade no mercado é bastante ampla. "De modo geral, elas são produtos energéticos, apropriados para o consumo anterior a atividade física, ou então rica em fibras, contribuindo para a regularização do trânsito intestinal. A dica é sempre analisar o rótulo (tabela de composição nutricional e lista de ingredientes)", ensina a nutricionista Adriana Alvarenga, Gerente de Informação Científica da Gold Nutrition.

Saiba mais no site Intestino Preguiçoso

De acordo com estudo ácido graxo faz o cérebro evoluir três anos

2007-12-13T03:48:00.000-08:00

Após estudo realizado com quatro crianças que tomaram um suplemento de ácido graxo durante três meses, constatou-se que as crianças tiveram um desenvolvimento cerebral de três anos em apenas três meses.
Três meninos e uma menina, todos acima do peso ideal e com idades entre oito e 13 anos, participaram do experimento do Imperial College, de Londres, em que os cientistas procuraram avaliar os efeitos da junk food em cérebros jovens.

Segundo Basant Puri, pesquisador do Imperial College, exames de mapeamento do cérebro mostraram um aumento no cérebro das crianças de uma substância química conhecida como N-acetilaspartato (NAA), ligada ao desenvolvimento do órgão.

Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em peixes gordurosos, como o salmão, ou em sementes como a de abóbora e nozes.

saiba mais sobre essa e outras notícias no site Intestino Preguiçoso

Estudo confirma que consumo excessivo de carne pode causar câncer pulmonar

2007-12-12T04:37:00.000-08:00

De acordo com estudo realizado por cientistas do Instituto Nacional do Câncer e publicado nesta segunda-feira( dia 10) pela revista "PLoS Medicine". O consumo excessivo de carnes vermelhas aumenta consideravelmente os riscos obter doenças como o câncer, especialmente pulmonar e de cólon e reto.

A pesquisa também mostra que esse risco pode se manifestar no câncer hepático e de esôfago, e em câncer de pâncreas entre os homens que consomem carnes vermelhas.

Os cientistas tiraram estas conclusões na análise dos casos de 500.000 pessoas de entre 50 e 71 anos que se submeteram a uma dieta especial e vigiada. Após oito anos, o estudo determinou 53.396 casos de câncer.

De acordo com os cientistas , em geral a carne contém um alto nível de gorduras saturadas e de ferro, os quais foram relacionados com a carcinogênese, disseram os pesquisadores.

saiba mais sobre essa e outras notícias e matérias no site intestino preguiçoso

Pesquisa mostra que 68% das grávidas não planejaram sua gravidez.

2007-12-07T09:19:00.000-08:00

Uma pesquisa realizada no Hospital do Servidor Público Estadual, ligado à Secretaria de Estado da Saúde, revela que a grande maioria das mulheres engravida sem qualquer planejamento. O estudo foi desenvolvido por um ano e entrevistou 344 parturientes.

De acordo com o levantamento, 68% das entrevistadas não planejaram sua gravidez e 24,1% delas sequer ficou contente quando recebeu a notícia.

De acordo com Eliza Yoshiko Kochi Silva, ginecologista e autora da pesquisa, apresentada como tese de mestrado, os números comprovam que, apesar de toda a informação disponível hoje, as mulheres não se previnem quando o assunto é sexo. E o que é mais grave, muitas delas não estão preparadas para a maternidade e as mudanças dela decorrentes.

"O fato da mulher não se planejar e nem se felicitar com a notícia de estar grávida pode ser um indicador de uma futura violência contra a criança", explica a médica.

Outro dado que chamou atenção na pesquisa foi o bom nível sócio-econômico das entrevistadas. Mais de 90% possuía mais de oito anos de estudo e renda per capita de maior que 0,5 salário mínimo. "Esse indicador revela a importância de se adotar medidas de conscientização sobre planejamento familiar", afirma Silva.

Pesquisas revelam que maça na verdade é um Santo fruto.

2007-12-05T15:33:00.000-08:00

Uma nova descoberta científica da Universidade da Califórnia revela que um copo de suco de maça por dia ajuda a perder peso, pois no suco da maça contêm compostos benéficos à saúde que ajudam pacientes a fim de emagrecer. Outras pesquisas feitas a partir da maça mostram outros benefícios de ser consumir o fruto.

Como pesquisa feita pelo médico Thomas Seha, professor de biologia da Universidade de Massachusetts, em Lowell, mostra que uma maçã por dia ou um copo de suco de maçã pode melhorar a memória e aumentar a produção de antioxidantes que mantêm a saúde na terceira idade. Outra pesquisa, publicada na revista "Thorax", mostra que os homens que comem cinco maçãs por semana têm maior capacidade pulmonar que os que não comem a fruta.

Já um estudo holandês mostra ainda que a maçã é a única fruta que pode baixar o risco de doenças pulmonares entre fumantes. Fora isso, a maçã ajuda a reduzir o LDL, o mau colesterol. Pesquisadores explicam que os poderes da fruta se devem a super antioxidantes chamados quercetina e catequina.

E depois de tantos benefícios casados devido ao consumo da fruta, ela ainda continua sendo chamada de fruto proibido.

A felicidade está em atitudes simples

2007-12-05T09:43:00.000-08:00

De acordo com estudos recentes da Universidade de Nottinghan, no Reino Unido, as coisas que nos fazem mais felizes são as mais simples para nós, como comer uma barra de chocolate, fazer um passeio básico, tomar um longo banho ou uma beve soneca no meio da tarde pode nos deixar mais felizes do que uma busca eterna por dinheiro e poder. O que nós achamos que são atitudes inuteis podem ser as maiores fontes de nossa felicidade, só não vale como desculpa para preguicosos de plantão, pois dormir demais também causa sérios danos a saúde.

Pimenta na cabeça do outros é refresco.

2007-11-30T07:12:00.001-08:00

Cientistas da universidade Bastyr em Seattle (EUA) descobriram um eficaz tratamento contra enxaqueca. Eles relatam que as pimentas, principalmente as do tipo Cayenne, bloqueiam os neurotransmissores que causam a dor de cabeça graças graças a substância chamada capisaicina, substância responsável pela "calor" e ardência causados quando em contato com partes do organismo como língua e mucosas.

Mas a ingestão em grandes quantidades não é a forma indicada para o tratamento pois não apresenta a mesma eficácia e tempo de efeito. O autor do estudo afirma que deve-se diluir 1/4 de colher de sopa de cayenne em pó em 120 militros de água quente, mergulhar um cotonete na solução líquida e aplicar nas narinas.

A princípio o procedimento poderá gerar um pouco de ardência e desconforto, mas esses sintomas desaparecem em poucos segundo e com eles a dor de cabeça. Lembrando que esse procedimento não é aconselhado pra portadores de alergia a pimeta.

Fonte: revista Men's Heath (Novrembro de 2007)

Fibras e saúde.

2007-11-21T03:30:00.000-08:00

Gente, segue um pequeno resumo sobre fibras para saúde intestinal. Vi na aula dem ontem Espero que aproveitem.

Fibras dietéticas são a parte não digerível do carboidrato. Não pode ser digeriada pelas enzimas do organismo.As fibras se dividem em:

SOLÚVEIS = Se dissolvem em água. São decompostas pelas bactérias que habitam nosso trato intestinal.

INSOLÚVEIS: estruturas duras e fibrosas dos grãos e vegetais que não se dissolvem em água.A quantidade recomendada a um adulto é de 25 a 30 gramas p/ dia, salvo sob orientação médica.

O abuso de ingestão de fibras atrapalha na absorção de minerais e vitaminas. Uma dieta balanceada com consumo de fibras pode evitar problemas de saúde e de pele.Pra quem quiser saber bastante sobre saúde do intestino e cuidados com a alimentação acesse http://www.intestinopreguicoso.com.br/

bjinhus!

Pesquisa revela que crianças de 6 anos de idade já sofrem com a anorexia

2007-11-07T04:55:00.000-08:00

Meninas de até 6 anos de idade se dizem insatisfeitas com o próprio corpo e que gostariam de ser mais magras, segundo estudo de cientistas da Universidade de Flinders, na Austrália, que entrevistou mais de 80 meninas com idades entre 5 e 8 anos. O estudo apontou que 47% delas gostariam de ser mais magras, e que a maioria das meninas acredita que isso pode torná-las mais populares.

Até agora, a maioria dos estudos se concentravam na adolescência, já que essa é uma fase com mais chances de insatisfação com o próprio corpo. Porém, no entanto, há muitos indícios de que um número considerável de meninas pré-adolescentes estão insatisfeitas consigo mesmas e gostariam de ser mais magras mas, segundo a entidade, a fase mais crítica para o surgimento de distúrbios alimentares é entre os 13 e 15 anos.

E caso esses transtornos alimentares não sejam tratados, desde o seu início além da transição de um distúrbio alimentar para o outro, podemos observar o surgimento de um problema crônico, levando às doenças mais sérias e até à morte. Isso quer dizer que uma pessoa anorexia pode desenvolver também bulimia ou óbito.

Saiba mais sobre essa e outras notícias no site Intestino Preguiçoso.

ENFIM DESVENDADO O SEGREDO DOS VAMPIROS

2007-10-23T04:15:00.000-07:00

PESQUISADORES DE MASSACHUSETTS AFIRMAM QUE SANGUE AJUDA A PENSAR E COMBATER DOENÇAS.

Segundo pesquisadores do Massachusetts Institute of Technology (MIT), o sangue pode ajudar as pessoas a pensar, além de exercer o conhecido papel de transportar nutrientes e oxigênio para as células do cérebro, a passagem do sangue pelo cérebro pode afetar a forma como os nervos transmitem sinais a outras partes do corpo, e pode regular a forma como a informação passa pelo cérebro. Se a teoria for confirmada, esse conhecimento pode ser útil para tratamentos de doenças que afetam o cérebro, como mal de Alzheimer, esquizofrenia e epilepsia, que poderiam ser causadas por mudanças na rede de vasos sangüíneos que alimentam o cérebro.

Na epilepsia, por exemplo, as pessoas costumam ter vasos sangüíneos anormais na região do cérebro onde o transtorno ocorre, e a hipótese sugere que este fluxo anormal pode induzir ao estabelecimento da epilepsia. Com isso, medicamentos que afetam a circulação do sangue podem ser uma alternativa aos tratamentos atuais.

Outros estudos mostram que mudanças no fluxo de sangue no cérebro afetam a atividade dos neurônios mais próximos, alterando como eles transmitem sinais uns aos outros. A teoria é sustentada por exames de ressonância magnética da parte do cérebro que representam as várias partes do corpo como dedos, braços e pernas.

Mais informações sobre essa e outras notícias encontre no site Intestino Preguiçoso

De acordo com estudo amamentação reduz risco de infecção por HIV.

2007-10-15T04:28:00.000-07:00

Mulheres infectadas pelo HIV que alimentam seus filhos apenas com leite materno podem reduzir de maneira significativa o risco de transmitir o vírus causador da Aids para as crianças, revela um estudo publicado na revista médica britânica "The Lancet".
O artigo diz, entretanto, que as estimativas de risco não distinguiam entre a amamentação exclusiva e a alimentação mista, na qual a criança é parcialmente amamentada e parcialmente alimentada com comida sólida ou fórmula infantil.

De acordo com o estudo recomendam às mulheres infectadas com HIV que amamentem exclusivamente seus bebês nos primeiros seis meses de vida, a menos que haja disponibilidade de comida substitutiva de boa qualidade, segura e acessível.

Outras informações sobre alimentação e saúde encontre no site Intestino Preguiçoso.

Estudo revela que comer mal é tão prejudicial à saúde quanto fumar

2007-10-08T05:24:00.000-07:00

De acordo com estudo cerca de 80 por cento da população consomem frutas, legumes e verduras em quantidades inferiores às recomendadas. A má alimentação provoca só no Brasil cerca de 10 mil mortes por ano, em decorrência de diabete, doenças cardiovasculares e câncer, enquanto a obesidade mata por volta de 7.000 pessoas por ano, devido a doenças cardíacas e câncer, comprovou o estudo. Os cientistas também comprovaram que cerca de 30 por cento das mortes causadas por doenças graves decorrentes do excesso de peso seriam evitadas se todos os adultos perdessem pelo menos 3 quilos.

Os cientistas ressaltaram que manter uma dieta que não seja rica em peixes, frutas, legumes e verduras é tão ruim para a saúde quanto fumar, pois manter uma alimentação a base de gorduras saturadas e trans que têm origem animal ou vegetal elevam os níveis de colesterol e aumenta o risco de doenças cardíacas.

Mais informações sobre alimentação e saúde você encontra no site intestino preguiçoso.

Pesquisa revela que dormir demais pode causar doenças como o câncer

2007-10-03T12:26:00.000-07:00

De acordo com dados coletados entre 1985/88 e 1992/93 pesquisa da Universidade de Warwick e pela University College London, ambas no Reino Unido, realizaram pesquisa que examinou o padrão de sono e as taxas de mortalidade de 10.308 funcionários públicos britânicos. Constatou-se que não só dormir pouco faz mal a saúda, pois dormir muito também pode trazer grandes riscos a saúde.

Os pesquisadores descobriram que os indivíduos que aumentaram seu período de sono para oito horas ou mais por noite aumentavam em duas vezes ou mais a chance de morrer em relação aos que não haviam mudado seus hábitos a pesar de não existir uma ligação clara entre muito sono e problemas de saúde, a permanência na cama por períodos longos pode ser um sinal de problemas como depressão, ou em alguns casos, a fadiga relacionada a doenças como o câncer.

saiba mais no site intestino preguiçoso.

CHOCOLATE AMARGO AJUDA A COMBATER FADIGA CRÔNICA

2007-10-02T09:39:00.000-07:00

De acordo com estudos realizados por cientistas da Hull York Medical School que fica na Inglaterra, foi revelado que uma dose diária de chocolate amargo pode ajudar a reduzir os sintomas da Síndrome da Fadiga Crônica, após constatarem que os pacientes que participaram do estudo ficaram menos cansados após comerem chocolate com alta concentração de cacau.

Isso porque o chocolate amargo possui alto nível de polifenol, uma substancia que traz alguns benefícios a saúde, tais como a redução da pressão alta. O polifenol ainda ajuda a aumentar os níveis de serotonina no cérebro que ajuda a combater a Fadiga Crônica. Porem para o cientista, mais pesquisas devem ser feitas para avaliar os benefícios do produto, mas ressaltou que os pacientes podem tranqüilamente comer uma dose diária de chocolate amargo, e que nenhum voluntário da pesquisa aumentou de peso.

saiba mais no site intestino preguiçoso

Vamos evitar a compulsão

2007-09-28T05:13:00.000-07:00

Trabalhadores e estudantes passam o ano todo esperando por férias ou períodos longos de descanso. Porém, a fase fonte de prazer e bem estar, também pode se tornar um problema e até mesmo um fator de risco. Segundo a psicóloga Yara Daros, fazer nada muitas vezes é prejudicial à saúde alimentar. "Algumas pessoas quando estão de férias tendem a descansar delas mesmas e acabam deixando os objetivos de lado. O fato de ficar sem fazer nada é um dos fatores que causam o descontrole e a compulsão alimentar", diz.

Estudos comprovam que estresse na gravidez aumenta chances de ter meninas

2007-09-26T11:47:00.000-07:00

Pesquisadores da Universidade de Aarhus na Dinamarca comprovaram que estresse durante os primeiros meses de gravidez pode diminuir as chances de ter filhos homens. Os pesquisadores examinaram 8.719 mulheres e mais de 6 mil bebês entre 1989 e 1992 e descobriram que não apenas muito estresse psicológico, como níveis moderados e comuns podem reduzir o nascimento de bebês meninos.

Os resultados da pesquisa indicam que mulheres mais estressadas podem ter até 5% mais chances de ter meninas - o que pode parecer surpreendente, já que em média nascem 105 meninos para cada cem meninas nos países desenvolvidos, onde os níveis de estresse costumam ser mais altos. As mulheres mais estressadas deram à luz 47% de meninas, enquanto as menos estressadas tiveram 52% de meninos. Isso porque altos níveis dos hormônios do estresse dificultem a fixação de embriões masculinos, levando a um maior número de abortos espontâneos de meninos.

Outros estudos já indicaram que o estresse durante a gestação também pode estar relacionado a futuros problemas de saúde da criança, como hipertensão, obesidade e diabetes.

outras notícias sobre gravidez: http://www.intestinopreguicoso.com.br/

De acordo com estudos café e cigarro previnem contra mal de Parkinson

2007-09-26T05:32:00.000-07:00

De acordo com estudos realizados em 12.06.07 por pesquisadores da Duke University Medical Center nos EUA, as pessoas que fumam cigarros ou bebem café tem menos chances de sofrer do mal de Parkinson. Estudos anteriores já haviam sugerido que fumantes e consumidores de café teriam um risco menor de sofrerem do mal de Parkinson, mas este é o primeiro estudo que analisa especificamente o consumo dessas substâncias nas famílias já afetadas pela doença e comprovam que nas famílias em que havia fumantes o desenvolvimento da doença é menor.

Isso não significa que se deva fumar e beber café em excesso para evitar que se desenvolva o mal de Parkinson, pois os cientistas estudaram as relações entre o fumo, à cafeína e o mal de Parkinson em 356 pacientes e 317 membros de famílias saudáveis e concluíram que na metade dos casos do grupo dos pacientes saudáveis, aqueles que desenvolveram a doença beberam menos café e nunca tinham fumado.

Os mecanismos biológicos através dos quais o cigarro e a cafeína influenciam os riscos de desenvolvimento do mal de Parkinson ainda não estão claros. É possível que modifiquem a suscetibilidade genética, mas serão necessários outros estudos para ver como se desenvolve essa interação.

outras notícias sobre tabagismo: http://www.intestinopreguicoso.com.br/

O PODER DAS FIBRAS

2007-09-25T11:46:00.000-07:00

As fibras é um alimento fundamental da elaboração de uma dieta por estar relacionada ao bom funcionamento do intestino. Porém os benefícios seus benefícios não param só nisso, pois elas podem ser a prevenção de varias doenças e por ser de origem vegetal as fibras não é absorvida pelo organismo e ela não contribuem para o valor calórico dos alimentos ou refeições.

As fibras são divididas em dois tipos: as solúveis e as insolúveis.

FIBRAS SOLUVÉIS são encontradas em frutas (laranja, maçãs), vegetais (cenoura), nos farelos de aveia e nas leguminosas. Esse tipo de fibra é classificado como solúvel por reter água formando uma estrutura em forma de gel. Este tipo de fibra ajuda na diminuição do nível de colesterol, prevenindo o aparecimento de doenças cardiovasculares. Já as FIBRAS INSOLÚVEIS encontradas nos alimentos vegetais, sua maior fonte são os grãos de cereais como milho, soja, grão de bico e nas frutas consumidas com a casca como a maçã, pêra e ameixa. As fibras insolúveis ajudam na prevenção de algumas doenças como a constipação e o câncer colorretal.

Por dia, uma pessoa deve ingerir entre 25 e 30 gramas de fibras. É importante uma dieta variada, que contenha farelos, aveia, frutas, verduras, legumes, grãos e pão integral nas refeições para alcançar esta quantidade, porem para que as fibras cumpram sua função é necessária que se beba bastante água, pelo menos 1,5 litros de água por dia.

Saiba como se prevenir no tempo seco

2007-09-15T11:26:00.000-07:00

Quando chega na época em que as chuvas diminuem drasticamente, Começa a temporada de baixa umidade do ar. E com isso ocorre o ressecamento das mucosas da pele, ou seja, irritações no nariz e olhos, incluindo uma sensaçao ruim na garganta, por isso sentimos uma sensação constante de sede. Evitar ficar exposto muito tempo ao ar livre, diminuir os exercícios físicos e ingerir bastante água são algumas medidas que aliviam os sintomas do tempo seco. Saiba como se prevenir nesta época aqui.

Síndrome do desgaste profissional: Você pode ter

2007-09-13T12:03:00.000-07:00

Já ouviu falar da síndrome do desgaste profissional? Cuidado, pois se você é economicamente ativo, pode pertencer ao grupo que corresponde á 70% da população de são paulo que sofrem de algum strees ocupacional. Se você sente algum frio na espinha quando percebe que está acabando o domingo, trate de rever sua vida profissional, pois a síndrome do desgaste profissional pode estar com você. Dicas para evitar o strees no site intestino preguiçoso.

Não consegue dormir?

2007-09-12T08:54:00.000-07:00

Não consegue dormir direiro?Voçê provavelmente faz parte de uma grande parcela da sociedade, as que sofrem de insônia. "A insônia se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode manifestar-se em seu período inicial, intermediário ou final". Á pessoas que preferem dormir de 4 a 5 horas por dia, mas o ideal e serve para a maioria um período de sono de 7 a 8 horas. Geralmente conforme a idade avança, as pessoas dormem menos porém em diversos períodos. Para uma redução dos sintomas segue umas dicas:

Causas: Estudos recentes divulgaram que a insônia pode ter causas orgânicas e psíquicas, e se manifesta mais rapidamente em situações-limite do cotidiano da vida urbana ou devido a um strees prolongado.

Tratamento: Existem medicamentos apropriados, mas somente com prescrição médica, alimentação saudável intercalada com exercícios físicos diminuem rapidamente os sintomas. Recomenda-se também que diminua o consumo de cafeína presentes em chás, café e colas, chocolate etc.

Drinks acabam com qualquer dieta

2007-09-04T07:06:00.000-07:00

Se você é daqueles "geração saúde", que vive a base de dietas rigorosas durante toda a semana, e nos fins de semana não dispensa aquele barzinho com os amigos, tudo bem por ai, mas se no barzinho você consome bebidas alcoólicas, toda a semana de dieta foi por água abaixo, pois são os drinks que possuem calorias que não deixam emagrecer.

Uma dose de uísque por exemplo tem cerca de 120 calorías. Se comparado á um copo de suco de laranja que tem 110 calorías não parece grande coisa, mas o problema está na quantidade de "porções" consumidas numa noite ou num dia, uma pessoa pode consumir 5 doses de uísque em cerca de 3 horas em um bar.

Mais informações e a tabela completa de calorias de bebidas você encontra no site intestino preguiçoso

Sua vida com mais qualidade

2007-08-29T06:57:00.000-07:00

De acordo com pesquisas realizadas em uma das maiores Universidades do mundo, a Boston, o melhor método para melhorar a qualidade de vida em termos de tranqüilidade e relaxamento é o ioga, que age como um efeito ansiolítico. E nos dias atuais constatou-se que é o melhor método alternativo contra a ansiedade e depressão. Mais informações no site intestino preguiçoso.

INTESTINOS ENFEZADOS?!

2007-08-21T09:35:00.000-07:00

Se você faz parte da multidão dos enfezados (palavra que, originalmente, significava "cheio de fezes"!) tem de tomar uma atitude. Para que seu intestino funcione legal, vai ter de transformar algumas estratégias em hábitos. De presente, você acaba com o desconforto, ganha uma barriga lisinha e uma pele mais viçosa.

Para quem não sabe uma alimentação rica em fibras aumenta o bolo fecal e forma uma barreira no intestino que dificulta a passagem de gordura e açucar, ou seja, menos gordura e açucar no seu oorganismo. Especialista recomendam 30 gramas de fibras diariamente, mas atenção, comer fibras e não beber água o problema pode se agravar. O ideal seria de 50 a 60 miligramas de água por quilo de peso. Refrigerantes contém ácido fosfórico e desidrata deixando-nos com mais sede. Portanto, vale substituir a água somente por sucos de frutas.

Você também pode educar o seu intestino para se manifestar todo dia no mesmo horário. Pode programar o serviço, por exemplo, para a manhã, no conforto da sua casa. Luciana Lobato dá o truque. "Faça o seguinte exercício: passe 15 minutos por dia, sempre naquele horário desejado, sentada no vaso, esperando que o intestino funcione", ensina. Procure se distrair, com uma revista, um livro, enfim, para dar tempo ao seu corpo. Se nos primeiros dias não funcionar, não desanime: reeducar seu organismo demora, mas vai valer a pena.

Fonte: http://www.intestinopreguicoso.com.br/

Anticoncepcional multi uso

2007-08-15T13:00:00.000-07:00

"Elani Ciclo", está nas farmácias um anticoncepcional que além de ser efetivo na proteção anticontraceptiva beneficiam mulheres que apresentam seborréia e acne, e também pelo seu preço, que em termos de anticoncepcional, é bem acessível. Mais informações a respeito do elani ciclo eu posto no blog.

Câncer de pele

2007-08-03T08:06:00.000-07:00

O câncer de pele é um trauma da pele causado por uma transformação desordenada dando origem á um novo tecido, o principal causador dessa tranformação é a expoção prolongada e repetida á radiação ultra-violeta do sol. O câncer de pele surge com maior intensidade em pessoas com a pele branca e que tem facilidade em se queimar, que raramente se bronzeiam ou aquelas que se bronzeiam com dificuldade.

Cuidados:

A intensa exposição ao sol causa envelhecimento cutâneo, e aumenta as chances de ter cancêr de pele. Vale tomar algumas medidas de prevenção.

- protetor solar é indispensável nos dias de hojê, princialmente os que tem proteção FPS, e superior á 15, e sempre aplicando 25 minutos antes de se expor ao sol. Ao mergulhar na água ou se houver transpiração exessiva, reaplique o protetor na hora.
- sempre tente "bloquear o sol", ou seja, com chapéus, guarda sol, tenda, algo que não possibilite que o sol atinja diretamente você.
- proteja masi a face do rosto, pois é o local que mais está a disposição do sol.
- evite o sol nos períodos das 10 as 15 horas, nesse tempo os raios-ultravioleta são mais intensos

E se aparecer manchas na pele, ou se você não estiver se sentindo bem após uma forte exposição ao sol, procure um médico imediatamente.

E a melhor coisa é visitar um dermatologista regularmente.

Pacientes que fizeram a cirurgia de redução do estomago ficam mais fracas á bebida

2007-07-17T13:07:00.000-07:00

As pessoas que fazem a cirurgia de redução do estomago (bypass gástrico), ao consumirem bebidas alcoólicas, ficam embriagadas mais rápido e demoram mais tempo para voltar ao estado normal.De acordo com pesquisas feita pela Universidade de Stanford, descobriu-se que esse tipo de cirurgia intensifica os efeitos do álcool sobre o organismo.

Para confirmar a pesquisa, foi elaborado um teste onde serviu-se um pouco de vinho para pessoas que realizaram essa cirurgia e para outras pessoas que nao passaram pela cirurgia.Depois era medido de tempos em tempos o nível do álcool, e os pacientes operados ao fazerem o teste de "bafômetro", contataram que seu nível de álcool no organismo era superior ao dos pacientes não operados, fora que o tempo de volta ao nivel normal também demorou mais nos pacientes que operaram.

Nos E.U.A, por volta de 150 mil americanos realizam esse tipo de cirurgia por ano.

Frutas vermelhas são fonte de vitamina C

2007-07-13T12:20:00.001-07:00

Fácil de encontrar nesta época do ano, o morango, juntamente com a amora, a framboesa e o mirtilo fazem parte do grupo conhacido como frutas vermelhas.Muito apreciadas em doces e geléias, essa frutas são ricas em cálcio, fósforo, potássio e vitaminas A e C.

Patricia Modesto, nutricionista do hospital Albert Einsteim, confirma que 100 gramas de morango equivalem á 70 gramas de vitamina C e como as frutas são vermelhas com pigmentação roxa, elas são antioxidantes e combatem os redicais livres, e previnem problemas cardiovaculares, atua contra o envelhecimento e aumenta a imunidade.

Mas a melhor forma de consumir essas frutas são do modo natural, pois perdem muitas propriedades durante o processo de cozimento.

Mas com todos os benefícios das das frutas vermelhas, sempre há um alerta, e neste caso são os agrotóxicos, que infelizmente está presente nas frutas e por isso não é indicado em grande quantidade para crianças.

Texto original de Juliana Ventura.

Sintomas desagradáveis

2007-06-26T10:19:00.000-07:00

Em um bate papo com professores de nutricão da Universidade São Judas Tadeu, O assunto discutido foi os sintomas causados por hábitos impróprios do dia a dia, sintomas como fadiga, ulceras, dores diversas.De acordo com os professores, em estudos recentes a causa desses sintomas pode-se relacionar com strees e situações desagradáveis que nossa vida nos leva.Pode parecer um absurdo, mas existe uma certa coerência nos fatos.Um exemplo disso é a famosa dor de cabeça.Quantas vezes devido a uma discussão no trabalho ou simplesmente por atividades apressadas não acabamos ficando com dor de cabeça, e com mau estar, sintomas devido a nossas ações e ou atitudes, esse assunto me interessou portando coloco aqui o tema e vou trazer mais informações a respeito disto, quem sabe com umas pequenas mudanças em nosso costume não conseguimos mudar e melhorar nossa qualidade de vida.

Biquini contra o câncer

2007-06-15T09:52:00.000-07:00

Saiu na inglaterra mais uma novidade contra o câncer.Se trata de um biquini que reage contra os raios ultravioletas, ou seja, se a pessoa ficar muito tempo exposta ao sol, seu biquini vai reagir surgindo manchas nele, assim a usuária percebe que esta abusando se expondo ao sol.Resta saber se o biquini vai estar acessível para os nossos bolsos.

Maça!!santo remédio

2007-06-12T12:03:00.000-07:00

Eu li numa matéria qua a fruta maçã alem de suas vitaminas,posui a santa formula de inibir os problemas da "asma" em crianças e adolescentes, como não descobriram isso antes é um mistério, mas o que vale é a nova descoberta.

Desculpas pelo mal entendido

2007-06-06T10:56:00.000-07:00

Ola a todos amigos e amigas,venho relatar aqui um pedido de desculpas formal pelo mal entendido causado por mim no site cocadaboa.com , com o intuito de deixar mais opções que pessoa vejam meu blog e me ajudem nesse tema dificil de prisão de ventre,solicitei para alguns blogs legais que adicionassem o meu link, e alguns interpretaram de forma errada chamando minha forma de pedido ate de span,como disse o meu intuito é deixar o maximo possivel carregado de informações esse blog para ajudar pessoas com intestino preso,e que elas também ajudem outras e assim vai.reafirmo minhas desculpas e sugestões serão muito bem vindas.Muito obrigada.Beijinhos

Opiniões e sugestões são sempr bem vindas

2007-06-06T08:37:00.000-07:00

Olá amigas e amigos,como meu desejo é de ampliar esse blog,fazendo com que ele se torne útil para pessoas que buscam informações a respeito de prisão de ventre e afins,esta sendo ,mal interpretado por algumas pessoas em relaçao de propaganda,gostaria de deixar claro que é um blog passoal e que busco informações,até então limitadas,para cada vez mais poder ajudar a outros,por isso peço a todos que se interessam em ajudar o proximo que se conhecer notícias,assuntos dicas de site ou opiniões,que expressem,sempre serão bem vindas e deixo aqui ja os meus agradecimentos para tal.beijossssss

Tatuagens serão fiscalizadas e registradas

2007-06-04T08:36:00.000-07:00

As tatuagens nunca saem de moda, e cada vez mais surgem adeptos a essa arte milenar, só que como o mundo se transforma, a sociedade também e os riscos aumentam, e este assunto esta começado a entrar em pauta na ANVISA (agência de vigilância sanitária), que elaborou uma proposta para regular a fabricação, comercialização e importação dos produtos utilizados nestas técnicas. Pela proposta, tintas e equipamentos para tatuagens e maquiagens permanentes deverão ter registro na Anvisa.De acordo com o site www.intestinopreguicoso.com.br ,até o fim do primeiro semestre de 2007, fabricantes e importadores terão 180 dias para se adaptarem às mudanças, que virão para complementar e auxiliar o trabalho de fiscalização já desenvolvido pelas vigilâncias estaduais. A falta de condições adequadas de higiene e conservação de equipamentos nos estúdios de tatuagens pode representar riscos para a saúde dos clientes. Um deles, por exemplo, é o de disseminação de vírus e até contaminação por doenças como aids e hepatites, transmissíveis por agulhas contaminadas. A presença de determinados materiais nas tintas, como o chumbo e alguns tipos de solventes, também oferece riscos, como a possibilidade de surgimento de tumores cancerígenos e de alergias.

escolas públicas terão alimentação melhor

2007-05-29T08:51:00.000-07:00

A Comissão de Educação (CE) do Senado deu paracer favorável ao Projeto de Lei 406/05, do Senador Paulo Paim (PT-RS), que prevê a proibição da comercialização de alimentos não-saudáveis nas escolas de educação básica. Se aprovado na Câmara dos Deputados, as cantinas escolares não poderão vender bebidas com baixo valor nutricional ou alimentos com alto teor de açúcar, gordura saturada, gordura trans ou sódio.

* matéria do site www.intestinopreguicoso.com.br

Fibras influencia a digestão?

2007-05-28T06:26:00.000-07:00

Teoricamente as fibras ligam-se a água,que perde-se quando é absorvida,somente a fibra do tipo farelo possui a capacidade de ligar-se com a água.Sem dúvida,as fibras dietéticas possuem um papel importante para o aumento e a frequência das fezes,e durante o tratamento com o farelo de trigo,diminui o intervalo do "trânsito" no intestino aumentando as evacuações.Segundo o site www.intestinopreguicoso.com.br , em estudos recentes,constatou-se que os maiores resultados após as pessoas ingerirem as fibras foi mais positivo naquelas que não às consumiam antes,por isso não deve-se colocar a culpa na dieta que não é rica em fibras se a pessoa estiver com intestino preso,lembrando que o consumo de fibras dietéticas deve ser manuseado cuidadosamente para não atingir o contrário do esperado.

Aderindo as fibras para uma vida mais saudável

2007-05-25T08:12:00.000-07:00

A fibra é a parte do carboidrato que não é digerida,no entanto, alguns tipos de fibras são vulneráveis à decomposição pelas enzimas das bactérias do trato digestivo.Então essas bactérias transformam essas fibras em produtos que são absorvidos.Lembrando que a quantidade varia de acordo com a natureza da fibra consumida e das bactérias presentes no trato intestinal.
As fibras são classificadas em 2 tipos:
- SOLÚVEIS – são as fibras que se dissolvem na água e que muitas vezes conferem características de goma ou gel aos alimentos. Esse tipo de fibra não é digerível pelas nossas enzimas,no entanto podem ser decompostas e serem absorvidas pelas bactérias do trato digestivo.;
- INSOLÚVEIS – são estruturas duras e fibrosas dos grãos e vegetais,e que não se dissolvem em água.

QUANTO DE FIBRA EU TENHO QUE INGERIR DIARIAMENTE ?

Recomenda-se uma ingestão entre 25 a 30 g/ dia para um adulto saudável. Uma ingestão superior a essa recomendação é excessiva e uma ingestão diária entre 50 - 60 g é considerada “abusiva” e prejudica a absorção de muitos minerais e vitaminas,mas é claro que esses dados variam de pessoa para pessoa.

IMPORTANTE!!!

Alguns alimentos ricos em fibras podem ser calóricos por causa de sua associação com outros ingredientes como gordura e açúcar, mas não por causa das fibras em si. Só para termos uma idéia o arroz branco e integral são equivalentes em termos calóricos, porém o pão ou biscoitos integrais podem ser até mais calóricos que o pão branco, ou porque é maior (mais pesado), ou por causa dos ingredientes extras.Escolha sempre os alimentos que são ricos em fibras e os light ! Assim você não deixa de se beneficiar com a fibra e a sua balança agradece !!!

Não apele para o uso de químicas para emagrecimento

2007-05-25T06:13:00.000-07:00

Cuidado ao pensar que para emagrecer rápido a solução é apelar para produtos industrializados como inibidores de apetite,suplementos alimentares e anabolizantes.Suas causas e consequencias pode ser conferida no link.

http://portal.saude.gov.br/portal/saude/visualizar_texto.cfm?idtxt=24839

Mulheres preferem parto normal

2007-05-24T12:40:00.000-07:00

Em estudos recentes,pesquisas apontam como preferência por parto normal entre as gestantes,mas no decorrer de sua gravidez,ela são desencorajadas pelos seus médicos.

Matéria completa no link:http://www.zaz.com.br/istoe/1704/medicina/1704_elas_querem_normal.htm

Mito de infecção intestinal

2007-05-22T06:25:00.000-07:00

Desde o século XVI AC,á um mito de que problemas de infecção intestinal são decorrentes por falta de evacuação,ou seja se a pessoa não vai ao banheiro,ela corre sérios riscos de ter inflamação e posteriormente infecção intestinal.Esse assunto ganhou força relevante no século XX com a afirmação de um cirurgião inglês,onde confirmou que esta era a causa de todas as doênças crônicas do mundo moderno.Mitos a parte,nunca houve dados que comprovam essa tese,ou seja nunca se provou realmente que as toxinas das fezes são absorvidas pelo intestino,e até hoje à pessoas que acreditam nisso e que efetuam limpeza intestinal com laxantes e enemas.

Tratamento de Câncer de mama ganha reforço

2007-05-18T22:52:00.000-07:00

Em julho,o tratamento de câncer de mama ganha um reforço extra.Chegará no brasil um dos exames mais completos e preciso,o teste genético holandes mammaprint,que desde 2005 é comercializado através de um kit,determina o grau de intensidade e agressividade da doença,ele também calcula como será o comportamento do câncer quando submetidos ao tratamento preventivos para evitar a metastase (quando a doença se espalha por outros órgãos).

# mais informações a respeito:

http://www.estadao.com.br/saude/noticias/materias/2007/fev/18/59.htm

Magreza Indesejável

2007-05-16T10:10:00.000-07:00

Em uma pesquisa recente sobre beleza mostrou que 89% dos brasileiros rejeitam o padrão de magreza difundido por modelos.Essa pesquisa,conduzida pela Nielsen Company,integrou cerca de 25 mil pessoas em 45 países,e o tema foi se elas achavam que as modelos e celebridades eram "magras demais".

Nos demais países da América Latina ficaram assim,Argentina com 91% dos consumidores,acreditam que as modelos são magras demais,Já o México apresentou um índice de 87% enquanto o Chile chegou a 84%.Esse estudo afirmou que o tema a respeito de modelos "magras demais" atingiu grandes proporções desde os casos da modelo Ana Carolina Reston e da estudante de moda Carla Casalle, mortas no Brasil devido as conseqüência de anorexia nervosa.

"Não é surpreendente o fato de os consumidores latino-americanos estarem entre os que são mais contrários ao padrão de modelos "magras demais". A questão está cada vez mais polêmica e deverá ser um dos assuntos mais importantes de cada Semana de Moda internacional até que se alcance um consenso global",Declarou Patrick Dodd, presidente da AC Nielsen Europa.

Anabolizantes

2007-05-16T08:44:00.001-07:00

Anvisa alerta os perigos do uso de anabolizantes,suplementos alimentares e inibidores de apetite.

P.S :: Como essa matéria é muito completa e importante decidi deixar aqui o link para a visualização.

http://portal.saude.gov.br/portal/saude/visualizar_texto.cfm?idtxt=24839

Medo desnecessário de laxantes

2007-05-14T06:27:00.000-07:00

pesquisa global destaca o mal entendido a respeito de prisão de ventre,e o medo de laxantes causar dependência,durante a 14° semana de gastroenterologia da união européia, revelou-se que muitas pessoas erroneamente acreditam que laxantes viciam e que seu uso prolongado causa constipação.De acordo com o professor Muller-Lissner garante que os "constipados podem ficar tranquilos que não vão se tornar dependentes de laxantes",estudos eficazes comprovaram que o uso de laxantes não viciam e são tratamentos eficazes e seguros.O dr. Stuart Ferguson acrescentou ainda que "O vício de um medicamento só pode acontecer quando afeta o cérebro, como ocorre com a nicotina e o álcool".

Aids e Cigarro

2007-05-13T14:06:00.000-07:00

Podemos perguntar que combinação é essa feita no titulo,ais e cigarro,com base na ogganização mundial da saúde,ha 38 milhões de pessoas infectadas com o virús do HIV,destes à 2,8 milhões de mortes ao ano.Existe outra "doença" que atinge cerca de 1,3 bilhão de individuos,matando praticamente o dobro de pessoas ao ano,5 milhões ou seja,uma pessoa a cada sez segundos,e cresce cada vez mais,o tabagismo.O cigarro mata,nos paises desenvolvidos mais do que todas as causas inevitáveis da morte,como a cocaina,heroina,alcool,incêndios,suicídios e a aids.Vale resaltar que nos paises pobres a fome e a desnutrição anda lado a lado na morte inevitável.A batalha médica a ser travada é mudar a percepção da sociedade, mostrando continuamente à mesma a realidade dos fatos. Os cigarros deveriam ter seu preço aumentado, dificultando a aquisição, e, ao mesmo tempo, as medicações disponíveis para o tratamento de interrupção do tabagismo, tornarem-se mais baratas (porque não com a verba obtida com arrecadação extra de impostos pelo aumento do preço dos cigarros?).
A propaganda deve ser completamente proibida. Vejam os termos utilizados: morte e batalha. Violentos, não? Mas frente a um grande vilão que te mata, ou ao teu familiar, e que rouba seu dinheiro e sua alegria, você não parte para uma briga de vida ou morte com o mesmo? Com certeza eu sei a sua resposta, e você colocará a mesma em prática.

Perfeccionistas sofrem mais de Intestino Irritável

2007-05-11T12:59:00.000-07:00

De acordo com o site www.intestinopreguicoso.com.br, em estudos recentes na inglaterra, pessoas perfeccionistas tem maior probabilidade de desenvolver a síndrome do intestino irritável SII,após uma infecção intestinal.

prisão de ventre

2007-05-05T13:39:00.000-07:00

Prisão de Ventre – solução

Como a prisão de ventre é um sintoma que interfere no intestino,ela causa muito desconforto e prejudica seriamente a nossa vida cotidiana.Muitas pessoas tem ou já tiveram esse sintoma e sabe o quão é prejudicial no decorrer de suas atividades diárias,mas quando chega a hora de reconhecer esse sintoma?Uma pessoa saudável não precisa necessariamente ir ao banheiro todos os dias,ao menos 3 vezes na semana é um numero favorável,dependendo claro,do tipo biológico de cada individuo.Mas quando esses números chegam a ultrapassar de forma drástica,começa-se daí a sentir os verdadeiros sintomas,como uma forte dor na região do abdômen ou traços de sangue nas fezes.

Entretanto não e necessário esperar que os problemas apareçam,basta tomar medidas preventivas,e algumas são:

Uma reeducação alimentar seguido de uma dieta balanceada,exercícios físicos e planejamento na vida profissional reduzindo o stress são pontos favoráveis a prevenção do surgimento dos sintomas da prisão de ventre.Contudo uma ajuda extra é fundamental para a eliminação desse problema.Só que encontrar essa ajuda extra em muitos casos é mais desgastante do que se imagina.E foi com base nesses fatores que a DULCOLAX surgiu,para combater e prevenir esse problema que afeta muita gente.DULCOLAX age no alivio efetivo e delicado da prisão de ventre.Mas assim como qualquer medicamento,não deve-se usar por um longo período de tempo sem a recomendação de um médico.Para essas e outras informações a respeito de distúrbios intestinais,visite o site da DULCOLAX,riquíssimo em informações e tópicos,e com explicações detalhadas sobre prisão de ventre e seu produto. www.intestinopreguicoso.com.br