Sua vida com mais qualidade
De acordo com pesquisas realizadas em uma das maiores Universidades do mundo, a Boston, o melhor método para melhorar a qualidade de vida em termos de tranqüilidade e relaxamento é o ioga, que age como um efeito ansiolítico. E nos dias atuais constatou-se que é o melhor método alternativo contra a ansiedade e depressão. Mais informações no site intestino preguiçoso.
Marcadores: ansiedade, depressão, ioga, saude
INTESTINOS ENFEZADOS?!
Se você faz parte da multidão dos enfezados (palavra que, originalmente, significava "cheio de fezes"!) tem de tomar uma atitude. Para que seu intestino funcione legal, vai ter de transformar algumas estratégias em hábitos. De presente, você acaba com o desconforto, ganha uma barriga lisinha e uma pele mais viçosa.
Para quem não sabe uma alimentação rica em fibras aumenta o bolo fecal e forma uma barreira no intestino que dificulta a passagem de gordura e açucar, ou seja, menos gordura e açucar no seu oorganismo. Especialista recomendam 30 gramas de fibras diariamente, mas atenção, comer fibras e não beber água o problema pode se agravar. O ideal seria de 50 a 60 miligramas de água por quilo de peso. Refrigerantes contém ácido fosfórico e desidrata deixando-nos com mais sede. Portanto, vale substituir a água somente por sucos de frutas.
Você também pode educar o seu intestino para se manifestar todo dia no mesmo horário. Pode programar o serviço, por exemplo, para a manhã, no conforto da sua casa. Luciana Lobato dá o truque. "Faça o seguinte exercício: passe 15 minutos por dia, sempre naquele horário desejado, sentada no vaso, esperando que o intestino funcione", ensina. Procure se distrair, com uma revista, um livro, enfim, para dar tempo ao seu corpo. Se nos primeiros dias não funcionar, não desanime: reeducar seu organismo demora, mas vai valer a pena.
Fonte:
http://www.intestinopreguicoso.com.br/Marcadores: Intestino preguiçoso, preso, prisão de ventre
Anticoncepcional multi uso
"Elani Ciclo", está nas farmácias um anticoncepcional que além de ser efetivo na proteção anticontraceptiva beneficiam mulheres que apresentam seborréia e acne, e também pelo seu preço, que em termos de anticoncepcional, é bem acessível. Mais informações a respeito do elani ciclo eu posto no blog.
Marcadores: acne, anticoncepcional, anticontraceptico, ciclo, elani, feminino, remedio, saude, seborreia
Câncer de pele
O câncer de pele é um trauma da pele causado por uma transformação desordenada dando origem á um novo tecido, o principal causador dessa tranformação é a expoção prolongada e repetida á radiação ultra-violeta do sol. O câncer de pele surge com maior intensidade em pessoas com a pele branca e que tem facilidade em se queimar, que raramente se bronzeiam ou aquelas que se bronzeiam com dificuldade.
Cuidados:
A intensa exposição ao sol causa envelhecimento cutâneo, e aumenta as chances de ter cancêr de pele. Vale tomar algumas medidas de prevenção.
- protetor solar é indispensável nos dias de hojê, princialmente os que tem proteção FPS, e superior á 15, e sempre aplicando 25 minutos antes de se expor ao sol. Ao mergulhar na água ou se houver transpiração exessiva, reaplique o protetor na hora.
- sempre tente "bloquear o sol", ou seja, com chapéus, guarda sol, tenda, algo que não possibilite que o sol atinja diretamente você.
- proteja masi a face do rosto, pois é o local que mais está a disposição do sol.
- evite o sol nos períodos das 10 as 15 horas, nesse tempo os raios-ultravioleta são mais intensos
E se aparecer manchas na pele, ou se você não estiver se sentindo bem após uma forte exposição ao sol, procure um médico imediatamente.
E a melhor coisa é visitar um dermatologista regularmente.
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