Dieta das Cores
Comer frutas, legumes e verduras é mais saudável do comer aqueles lanches super calóricos, exatamente por causa dos minerais, vitaminas e fibras. No entanto, de acordo com um artigo que li (Revista Seleções, maio/2003), o fato de
comer alimentos frutas, legumes e verduras todos os dias não garante que se esteja ingerindo os nutrientes essenciais em quantidade suficiente. Segundo o autor do artigo, Dr David Heber, é preciso escolher os alimentos pelas cores, que estão distribuídos em sete famílias. Segundo ele, basta acrescentar uma porção de cada uma das sete famílias de cores ao alimento habitual. As famílias são as seguintes:
VERMELHO/ROXO
Estes alimentos contêm antocianinas, poderosos antioxidantes, poderosos antioxidantes capazes de reduzir o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral, ao inibir a formação de coágulos. Alguns deles: ameixa, ameixa-preta, amora, berinjela, cereja, framboesa, maçã, mirtilo, morango, pimentão vermelho, repolho roxo, uva vermelha ou roxa.
VERMELHO
Qualquer alimento à base de tomate fornece boas doses de licopeno, antioxidante que combate o câncer. Experimente também: goiaba e melancia.
LARANJA
O betacaroteno dos alimentos cor laranja fortalece os olhos e a pele, e pode diminuir o risco de certos tipos de câncer - abóbora,cenoura, damasco, manga, morango.
LARANJA/AMARELO
Estes primos da família laranja são ricos em betacriptoxantina, antioxidante que protege as células: abacaxi, laranja,mamão, nectarina, pêssego, tangerina.
AMARELO/VERDE
Mais proteção para os seus olhos: estes alimentos contêm luteína e zeaxantina, substâncias capazes de auxiliar no combate à catarata e à degeneração macular - abacate, abobrinha (com casca), alface, couve, ervilha espinafre, kiwi, melão, milho.
VERDE
Estes reúnem substãncias químicas naturais chamadas isoticionatos, como como sulforafano e indóis, que estimulam a produção de enzimas do fígado que combatem o câncer: agrião, brócolis, couve, couve-chinesa, couve-de-bruxelas, couve-flor, repolho.
BRANCO/VERDE
Alho e cebola contêm alicina, que combate tumores. Cogumelos têm outras substâncias preventivas. Estes vegetais, ricos em flavonóides, atuam na proteção das células. Mais: aipo, alcachofra, alho-poró, aspargo, cebolinha e endívia.
Dr. David Heber, segundo a revista, estuda esse assunto há mais de vinte anos e acredita que uma alimentação monocromática é responsável pelas enfermidades mais comuns, como as doenças cardíacas, o câncer, a obesidade e a diabetes e que a cor é a chave para uma boa nutrição.
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Cuidado com a exposição excessiva ao sol
Os termômetros nas alturas já anunciam a chegada do verão. Sol, praia, piscina e bronzeado intenso são as pedidas da estação mais esperada do ano. Mas a diversão pode sair cara para quem dispensa protetor solar, óculos escuros, chapéu e não respeita os horários recomendados para exposição aos raios ultravioletas: antes das 10h e após às 16h.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 132 mil casos novos de câncer de pele surgem todos os anos. Os mais comuns são: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma maligno. "Os carcinomas estão ligados às exposições solares freqüentes ao longo dos anos em pessoas de pele clara", explica o dermatologista Murilo Drummond, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
O mais agressivo dos cânceres de pele, o melanoma maligno, também tem sido relacionado às exposições intensas, com bolhas e queimaduras durante a infância. E o risco desse câncer não se restringe às pessoas de pele clara. "O auto-exame pode ajudar a detectar um melanoma precocemente. Por isso, é preciso estar atento às mudanças de aparência, cor, forma e tamanho das pintas", alerta Murilo.
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www.intestinopreguicoso.com.brMarcadores: cancer, exposiçao, filtro, pele, sol, solar
Pesquisa revela que dormir demais pode causar doenças como o câncer
De acordo com dados coletados entre 1985/88 e 1992/93 pesquisa da Universidade de Warwick e pela University College London, ambas no Reino Unido, realizaram pesquisa que examinou o padrão de sono e as taxas de mortalidade de 10.308 funcionários públicos britânicos. Constatou-se que não só dormir pouco faz mal a saúda, pois dormir muito também pode trazer grandes riscos a saúde.
Os pesquisadores descobriram que os indivíduos que aumentaram seu período de sono para oito horas ou mais por noite aumentavam em duas vezes ou mais a chance de morrer em relação aos que não haviam mudado seus hábitos a pesar de não existir uma ligação clara entre muito sono e problemas de saúde, a permanência na cama por períodos longos pode ser um sinal de problemas como depressão, ou em alguns casos, a fadiga relacionada a doenças como o câncer.
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Biquini contra o câncer
Saiu na inglaterra mais uma novidade contra o câncer.Se trata de um biquini que reage contra os raios ultravioletas, ou seja, se a pessoa ficar muito tempo exposta ao sol, seu biquini vai reagir surgindo manchas nele, assim a usuária percebe que esta abusando se expondo ao sol.Resta saber se o biquini vai estar acessível para os nossos bolsos.
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Tratamento de Câncer de mama ganha reforço
Em julho,o tratamento de câncer de mama ganha um reforço extra.Chegará no brasil um dos exames mais completos e preciso,o teste genético holandes mammaprint,que desde 2005 é comercializado através de um kit,determina o grau de intensidade e agressividade da doença,ele também calcula como será o comportamento do câncer quando submetidos ao tratamento preventivos para evitar a metastase (quando a doença se espalha por outros órgãos).
# mais informações a respeito:
http://www.estadao.com.br/saude/noticias/materias/2007/fev/18/59.htmMarcadores: cancer, câncer, câncer de mama, doença, mama
Comer frutas, legumes e verduras é mais saudável do comer aqueles lanches super calóricos, exatamente por causa dos minerais, vitaminas e fibras. No entanto, de acordo com um artigo que li (Revista Seleções, maio/2003), o fato de comer alimentos frutas, legumes e verduras todos os dias não garante que se esteja ingerindo os nutrientes essenciais em quantidade suficiente. Segundo o autor do artigo, Dr David Heber, é preciso escolher os alimentos pelas cores, que estão distribuídos em sete famílias. Segundo ele, basta acrescentar uma porção de cada uma das sete famílias de cores ao alimento habitual. As famílias são as seguintes: 
